張逸萍譯自﹕“Experiencing a Little Emotional Dysregulation”  Ed Welch，April 14, 2016
  （https://www.ccef.org/experiencing-little-emotional-dysregulation/）

為什麼當我聽到「情緒失調」（Emotional Dysregulation）一詞，我會感到心煩？這只是一個用來形容失控情緒的花俏術語。這樣的事情總會發生在生活中，那我為什麼如此在意這形容它的字眼呢？

我並不認為我對此挑剔，或者是我脾氣暴躁。相反，我感覺自己正在看著一條不再合拼的道路的岔口。如果我們從聖經的角度看人和情感，然後走上“情緒失調”的道路，我們最終將陷入“辯證行為療法”（Dialectical Behavior Therapy）的世界，一條不歸之路。不管 DBT 有何優點和缺點，它沒有從聖經觀點看人或情感，並且認為沒有理由到聖經中尋求幫助。

情緒失調繞過聖經

當你說「情緒失調」時，請注意會發生什麼事。聖經基本上從視野中消失了。它從來沒有提到過這個問題。失調現像在任何索引或聖經翻譯中均未出現過。因此，我們似乎必須把所有的時間都花在心理治療領域。我們發現在這領域裏，對人的看法有些機械化和膚淺，而人最大的需要就是冷靜下來。

這一切都讓我擔心。如果我們往這條道路走下去，我們不再從聖經的角度觀察一切事物。它失去了其世界觀地位。儘管聖經中有一些關於憤怒的材料，卻被丟棄了。這顯然是因為人們認為這些資料是關於普通的、日常的憤怒，而不是需要管理的病理問題。然而，當我們處理每天生活中的掙扎時，聖經永遠不應該被忽視。它凝視整個宇宙，並揭示我們的創造主上帝怎樣想。

聖經勝任地談論我們的情緒

這是看待「情緒失調」的另一種方式。讓我們從一個基本的觀察開始：有些人會因為某些事情驚慌失措，而他人看來其原因微不足道。他們的情緒，通常是恐懼或憤怒，似乎反覆無常且強烈。他們不是憤怒地大踏步走開，而是向你丟東西。他們不遮掩自覺的冒犯，而是破壞人際關係，徹底地破壞。他們不但無法擺脫惱人的恐懼，而他們也想不到什麼，他們的人際關係也因此受到影響。這確實是一個問題，它會摧毀家庭。但這問題並不是在聖經範圍之外。

聖經裡都是講到這些事情。它指向一位上帝，祂有耐心、追求正義、對受傷的蘆葦溫和，甚至對憤怒和受傷的蘆葦，也都溫柔。聖經對我們有用的地方太多了。我們可以思考一下自我控制的美好。我們可以思考什麼或誰在控制我們。我們可以研究一個完美的人，當他遭遇傷害他的事情時，他從不生氣。

了解了這些聖經真理後，我們就可以與失控的人交往。

 “剛才發生了什麼？你的反應還真激烈啊。”

然後我們了解到，情緒超負荷的人，既是對當前事件做出反應，也是對過去的傷害做出反應。現在，上帝講論羞恥和不公正的說話，有機會觸摸到人們的過去，同時因為神現時的臨在，它也是安慰和力量。

然後，我們考慮現在如何與耶穌同活。聖經傾向於重塑我們的過去，然後引導我們今天如何按著信仰生活。因為我們不再屬於自己，而是重價買來的，所以我們有盼望，而盼望讓我們計劃行動，並忙碌起來。“我寧願離開房間，也不願扔瓷器。” “當情況變得緊張時，我會打電話。”

也許實際上人們會減少丟東西，而更多尋求幫助。

也許會有對罪孽的懺悔，又鼓勵去寬恕。或許不是這樣。但即使並非如此，我們也會堅持幫助這個人，因為上帝會幫助我們。祂了解我們的心，並一次又一次地仁慈和寬容。

當我們更了解這個人，更多了解上帝的話語時，我們細想怎樣將聖經實際地應用出來，以減少被強烈的激情所支配。並幫助這個人繼續實踐。我們祈求成為懂得愛、並實踐愛的人。

這是聖經世界如何為一個非常困難的問題帶來光明和希望的開始。只是一個開始。我關心的是「情緒失調」這標簽，並不能輕易讓你達到目的。

 Ed Welch

Faculty

Ed is a faculty member and counselor at CCEF, where he has served since 1981. He holds a doctor of philosophy in counseling (neuropsychology) from the University of Utah and a master of divinity from Biblical Theological Seminary. Ed is a licensed psychologist and has been active in local church ministry for decades. He has written numerous books, including When People Are Big and God Is Small (P&R Publishing, 1997), Shame Interrupted (New Growth Press, 2012), Side by Side (Crossway, 2015), and Created to Draw Near (Crossway, 2020).

Ed Welch's Resources

This translation is copyrighted © (year of first publication date) by the Christian Counseling & Educational Foundation (CCEF). The original article entitled  Experiencing a Little Emotional Dysregulation, Copyright © 2016 was written by Ed Welch and is available at https://www.ccef.org/experiencing-little-emotional-dysregulation/. All content is protected by copyright and may not be reproduced in any manner without written permission from CCEF. For more information on classes, materials, speaking events, and other services, please visit www.ccef.org. 本譯本版權為基督教輔導與教育基金會 (CCEF) 所有（2016）。原文標題為《Experiencing a Little Emotional Dysregulation》，版權所有 © 2016，由 Ed Welch 撰寫，可瀏覽https://www.ccef.org/experiencing-little-emotional-dysregulation/.。所有內容均受版權保護，未經 CCEF 書面許可，不得以任何方式複製。如需了解更多關於課程、資料、演講活動和其他服務的信息，請訪問 www.ccef.org 。