经历一点情绪失调
张逸萍译自﹕“
Experiencing a Little Emotional Dysregulation ” Ed Welch ， April 14,
2016
（
https://www.ccef.org/experiencing-little-emotional-dysregulation/
）
为什么当我听到「情绪失调」（
Emotional Dysregulation
）一词，我会感到心烦？这只是一个用来形容失控情绪的花俏术语。这样的事情总会发生在生活中，那我为什么如此在意这形容它的字眼呢？
我并不认为我对此挑剔，或者是我脾气暴躁。相反，我感觉自己正在看着一条不再合拼的道路的岔口。如果我们从圣经的角度看人和情感，然后走上“情绪失调”的道路，我们最终将陷入“辩证行为疗法”（
Dialectical Behavior Therapy
）的世界，一条不归之路。不管DBT有何优点和缺点，它没有从圣经观点看人或情感，并且认为没有理由到圣经中寻求帮助。
情绪失调绕过圣经
当你说「情绪失调」时，请注意会发生什么事。圣经基本上从视野中消失了。它从来没有提到过这个问题。失调现像在任何索引或圣经翻译中均未出现过。因此，我们似乎必须把所有的时间都花在心理治疗领域。我们发现在这领域里，对人的看法有些机械化和肤浅，而人最大的需要就是冷静下来。
这一切都让我担心。如果我们往这条道路走下去，我们不再从圣经的角度观察一切事物。它失去了其世界观地位。尽管圣经中有一些关于愤怒的材料，却被丢弃了。这显然是因为人们认为这些资料是关于普通的、日常的愤怒，而不是需要管理的病理问题。然而，当我们处理每天生活中的挣扎时，圣经永远不应该被忽视。它凝视整个宇宙，并揭示我们的创造主上帝怎样想。
圣经胜任地谈论我们的情绪
这是看待「情绪失调」的另一种方式。让我们从一个基本的观察开始：有些人会因为某些事情惊慌失措，而他人看来其原因微不足道。他们的情绪，通常是恐惧或愤怒，似乎反覆无常且强烈。他们不是愤怒地大踏步走开，而是向你丢东西。他们不遮掩自觉的冒犯，而是破坏人际关系，彻底地破坏。他们不但无法摆脱恼人的恐惧，而他们也想不到什么，他们的人际关系也因此受到影响。这确实是一个问题，它会摧毁家庭。但这问题并不是在圣经范围之外。
圣经里都是讲到这些事情。它指向一位上帝，祂有耐心、追求正义、对受伤的芦苇温和，甚至对愤怒和受伤的芦苇，也都温柔。圣经对我们有用的地方太多了。我们可以思考一下自我控制的美好。我们可以思考什么或谁在控制我们。我们可以研究一个完美的人，当他遭遇伤害他的事情时，他从不生气。
了解了这些圣经真理后，我们就可以与失控的人交往。
“刚才发生了什么？你的反应还真激烈啊。 ”
然后我们了解到，情绪超负荷的人，既是对当前事件做出反应，也是对过去的伤害做出反应。现在，上帝讲论羞耻和不公正的说话，有机会触摸到人们的过去，同时因为神现时的临在，它也是安慰和力量。
然后，我们考虑现在如何与耶稣同活。圣经倾向于重塑我们的过去，然后引导我们今天如何按着信仰生活。因为我们不再属于自己，而是重价买来的，所以我们有盼望，而盼望让我们计划行动，并忙碌起来。
“我宁愿离开房间，也不愿扔瓷器。 ” “当情况变得紧张时，我会打电话。 ”
也许实际上人们会减少丢东西，而更多寻求帮助。
也许会有对罪孽的忏悔，又鼓励去宽恕。或许不是这样。但即使并非如此，我们也会坚持帮助这个人，因为上帝会帮助我们。祂了解我们的心，并一次又一次地仁慈和宽容。
当我们更了解这个人，更多了解上帝的话语时，我们细想怎样将圣经实际地应用出来，以减少被强烈的激情所支配。并帮助这个人继续实践。我们祈求成为懂得爱、并实践爱的人。
这是圣经世界如何为一个非常困难的问题带来光明和希望的开始。只是一个开始。我关心的是「情绪失调」这标签，并不能轻易让你达到目的。
Faculty
Ed is a faculty member and counselor at
CCEF, where he has served since 1981. He holds a doctor of philosophy in
counseling (neuropsychology) from the University of Utah and a master of
divinity from Biblical Theological Seminary. Ed is a licensed
psychologist and has been active in local church ministry for decades.
He has written numerous books, including
When People Are Big and God Is Small (P&R
Publishing, 1997), Shame Interrupted
(New Growth Press, 2012),
Side by Side
(Crossway, 2015), and Created to Draw Near
(Crossway, 2020).
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first publication date) by the Christian Counseling & Educational
Foundation (CCEF). The original article entitled Experiencing a Little
Emotional Dysregulation , Copyright © 2016 was written by Ed Welch and
is available at
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20 16
）。原文标题为《 Experiencing a Little Emotional
Dysregulation 》，版权所有© 2016 ，由Ed Welch撰写，可浏览https://www.ccef.org/experiencing-little-emotional-dysregulation/
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USA )翻译。翻译责任由译者负责。